广西巴马长寿村有个老寿星叫黄妈刚，生于年，清光绪33年，现年岁。
她住在一条小河旁。尽管老人家牙齿掉光了，但看起来身体还很硬朗。别看她这么大年纪了，她整天闲不着，除了每天自己做饭外，还能上山砍柴。可见，她的日常生活完全能够自力更生，不需要任何人照顾。她正在享受幸福的晚年。
要知道，广西巴马长寿村的最长寿老人是岁高龄。这里的老人看上去普遍显得很年轻，他们的生理年龄与实际年龄形成明显的反差。80多岁的老人看上去像是60多岁，多岁的看似80多岁。
第一，高负氧离子环境是健康长寿的要素之一。
实地调查表明，巴马长寿村长寿老人的高寿的另一个重要要因素就是，长寿村地区空气中的负氧离子含量极高——广西巴马几个长寿村空气中负氧离子含量高达个／立方厘米。因此，这里被誉为天然氧都，是世界五大长寿村之一。
负氧离子不仅能起到净化空气的作用，而且使人精神振奋，增强肌体抵抗力，促进新陈代谢过程，消除呼吸道炎症，缓解支气管哮喘，稳定血压。去过巴马的人都有这样一种感受，一口气爬一两百米，一点也不觉得累。据调查，居住在巴马的人没有一个患肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、痛风等老年疾病的，到这里来疗养的糖尿病候鸟人40天后，基本上扔掉胰岛素。
第二，常吃芋头是重要的饮食长寿要素之一。
在巴马几乎没有癌症病例，糖尿病、高血压、心脏病、脑血栓等富贵病也非常少见。百岁高龄无病无灾、耳聪目明、步伐轻盈，无疾而自然终老。长寿村里，几乎都是百岁老人，各个身体倍棒，自理能力也很好，而且没有一个患有癌症，这是不是很神奇呢！只是因为他们经常吃“芋头”！芋头的营养价值很高，含有蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、维生素等营养物，简直是食物中的长寿果。再者说，芋头是碱性食物，所以，多吃芋头还可以平衡身体的酸碱性，起到有效的抗癌作用。
第三，常喝茶是健康长寿要素之一
据调查，当地长寿者很喜欢喝茶，大多喝普洱茶。研究发现，普洱茶具有降血脂、减肥、醒酒、解毒等多种功效。人们在吃过酒肉后，常泡一杯普洱茶，以助消化和醒酒提神，普洱茶流行于许多国家和湾澳地区，被称为美容茶、减肥茶和益寿茶。可见，巴马人常饮普洱茶也是他们健康长寿的重要因素之一。
第四，巴马火麻仁也是健康长寿秘诀之一
研究发现，广西巴马百岁老人的长寿秘诀之一就是，经常食用当地产的巴马火麻仁油，火麻仁富含不饱和脂肪酸、蛋白质、卵磷脂、油酸、亚麻酸、亚纳酸等，其脂肪酸中的亚油，火麻仁富含不饱和脂肪酸、蛋白质、卵磷脂、油酸、亚麻酸、亚纳酸等，其脂肪酸中的亚油酸和亚麻酸总含量高达76.4％，是目前常见食用植物油中不饱和脂肪含量最高者之一。
实践验证，巴马火仁麻油是非常有效的抗衰老和抗辐射植物油，含有丰富的植物蛋白、卵磷脂、及延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗、钙、铁等人体必需的微量元素。
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